髪のトラブルの原因が頭皮や食生活、生活習慣にあるケースは多く見受けられます。頭皮と髪の毛の両方にダメージがあると、頭皮と髪の毛の両方にトラブルが発生してしまう場合があります。

☆パサつきやフケの原因

乾燥

髪の毛は、健康な状態だと12～13％が水分ですが、約7％を下回るとパサつきや乾燥が発生しやすくなります。

乾燥するとキューティクルがはがれその部分から水分が逃げ乾燥します。乾燥やフケ、かゆみが発生しやすくなります！

外部ダメージ

紫外線が髪にダメージを与えますが頭皮にもダメージがあります。頭皮は赤くなったり、ヒリヒリすると注意できますが、日々紫外線の下でじわじわと細胞が壊されていくとなかなか気付くことができません。髪の毛をつくる細胞が、紫外線の影響でうまく働かなくなると抜け毛の原因や薄毛の原因となる可能性があります。頭皮の中の毛根には髪の毛を黒くする細胞がありそれが破壊されることで、白髪が発生するともいわれています。

栄養不足

健康な頭皮と髪の毛を保つためにしっかりタンパク質を摂取する必要があり頭皮や髪の毛の新陳代謝には、ビタミンやミネラルなど、様々な栄養素が必要です。栄養を十分に摂取できていないと、後回しとなった頭皮や髪の毛に必要な栄養が届かず、トラブルに弱い状態になることがあります。

生活習慣と体調不良

不眠や喫煙などの生活習慣も、頭皮や髪の毛に大きな影響を与えストレスによる自律神経の乱れも頭皮や髪の毛にとっては大敵です。頭皮の乾燥や髪の毛のパサつきの原因となり運動不足などによる血行不良も頭皮や髪の毛に悪影響を与えてしまいます！

様々な原因がありますが予防やケアも出来ます。

次回、ご紹介します！！

2017.04